Ak je primárnym cieľom zvýšenie telesnej hmotnosti

Cvičenie je dôležité nastaviť tak, aby zodpovedalo konkrétnemu plánu stravovania, ktorý prináša zvýšenie príjmovej kalorickej hodnoty. Moderná športová výživa vyvinula špeciálne výrobky nazývané „Gainer“, založené na bielkovinovo-sacharidových práškoch s pridanými vitamínmi a minerálmi. Gainery sú vhodné aj pre tých, ktorí nemajú čas na varenie a prípravu jedál v čase medzi hlavnými jedlami.